|
|
|
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
ka. Obwinianie innych to gwarancja niepowodzenia. Jedyny
części książki będę rozwijał ten temat, na przykład opiszę, na
sposób, żeby coś zmienić, to przestać wskazywać na innych.
czym polegają wypowiedzi typu ,ja". Możliwe jednak, że potrzebne
Nikt poza tobą nie kieruje twoim życiem.
ci będą dodatkowe wiadomości z tej dziedziny, dostępne w odpo
Może pamiętasz słynny zwrot z historyjki obrazkowej Pogo":
wiednich książkach lub na zajęciach poświęconych temu proble
Spotkaliśmy wroga, to my nim jesteśmy". Wróg" to twoja ucie
mowi
czka przed odpowiedzialnością.
Ja sam doprowadzam się do .szału!". Nie żaden ty. Jeżeli
spózniasz się pół godziny i do tego czasu jestem już purpurowy
z wściekłości, to ja sam jestem przyczyną tej złości. Jeżeli siedzę
Unikanie uczuć lub osób
i aż gotuję się z wściekłości na coś, co powiedziałeś lub zrobiłeś, to
Złość może być uczuciową przykrywką". Jest tak silna i głośna, że
ja mam problem, a nie ty. Jeżeli jestem przekonany, że chcesz
uniemożliwi ci odczuwanie czegokolwiek poza nią.
mnie porzucić i dostaję z tego powodu obłędu, to jest to tylko moja
Twój siedemnastoletni syn, Kevin, pożyczył samochód. Miał
sprawa.
wrócić do domu przed północą. Obudziłeś się o drugiej w nocy. Kevi-
Muszę wziąć odpowiedzialność za własne czyny. To jedyny
na nie ma. Natychmiast wpadasz we wściekłość. Gdzie jest ten
sposób, żeby się zmienić. Jeżeli to ja doprowadzam się do szału, to
durny dzieciak?! Czemu go jeszcze nie ma?! No, już ja się z nim
tylko ja mogę coś na to poradzić. Nic muszę z tym czekać na
policzę, kiedy wróci do domu!? Jak on śmie robić mi coś takiego!".
ciebie.
Twoja żona też już wstała. Nie wygląda jednak na rozzłoszczo
ną. Jest raczej zaniepokojona. Chciałaby porozmawiać z tobą o swo
ich obawach. Ale nie robi tego. Przecież jedyną twoją reakcją byłby
Ubogie umiejętności komunikacyjne
wybuch gniewu. Swoją złość skierowałbyś przeciwko niej.
Czy nie jesteś ani trochę zaniepokojony? Przecież Kevin jest
Między Beverly a Masonem powstała różnica zdań. Ona chce w ten
zwykle słowny. Może coś mu się stało, może miał wypadek?
weekend odwiedzić swoich rodziców, on chce zostać w domu. Roz
Nałogowcy złości zachowują się tak, jakby złość była
mowa zaczęła się spokojnie, ale po minucie czy dwóch Mason za
jedynym dozwolonym uczuciem. Wybacz, obawy sÄ… niedozwo
czyna mieć problemy. Nie potrafi powiedzieć, o co mu chodzi. Nie
lone. Myślisz, że jestem mięczakiem? Smutek, płacz - zakazane.
może znalezć odpowiednich słów. Nic z tego, co mówi, nie jest
Są takie rozlazłe. Radość i szczęście - surowo wzbronione. %7łycie
zrozumiałe.
53
52
jest twarde, z nikim się nic cacka, nie chcę się rozklejać. %7ładnego
partnerzy nałogowców złości często mówią mi, że już dłużej
wstydu czy poczucia winy - to babskie fochy, a poza tym nie mam
nie mogą tak żyć. Tak, wiedzą, że są naprawdę kochani. Wiedzą,
czasu, jestem zbyt zajęty obwinianiem innych. Pozostaje tylko
ze złość jest tylko obroną przed bliskością. Ale nie mogą już dłużej
złość. Złość jest jedynym uczuciem, z którym nałogowiec złości
czekać. Są wykończeni i mają dość ciągłych ataków i obelg.
potrafi się uporać.
Jeżeli kogoś kochasz, okazuj mu to. Odpuść sobie na chwilę
Co się dzieje, kiedy nałogowiec złości zaczyna odczuwać jedno
swój gniew. Owszem, istnieje możliwość, że zostaniesz zraniony.
z zakazanych uczuć? Trzeba działać szybko. Przekształcić je
Może nawet zdradzony lub porzucony. Ale szczerze mówiąc, szan
w złość, zanim ktokolwiek zauważy, że potrafisz odczuwać coś in
se na zranienie lub porzucenie są znacznie większe teraz, kiedy
nego. Musisz też bardzo uważać, żebyś ty sam nie natknął się na
zachowujesz siÄ™ jak palant.
któreś z tych niebezpiecznych uczuć. Mógłbyś się niezle przestra
szyć.
Może zabrzmi to zabawnie, ale dla nałogowca złości złość jest
Nawyk
jedynym bezpiecznym" uczuciem. To dodatkowy powód, dla które
Naturalna moc przyzwyczajenia jest następnym z kluczowych po
go tak trudno jest z niej zrezygnować.
wodów życia w złości.
Czy jesteś gotów zajrzeć za kurtynę i dotrzeć do ukrytych tam
uczuć, tak aby osiągnąć pełnię swojej osobowości? Jeżeli nie, to bądz
/ Słońce wschodzi każdego ranka. Moja złość tak samo
konsekwentny, bo postępujesz słusznie. Trwaj w złości. A wtody
/ Jem trzy posiłki dziennie. Mam dwa napady złości
nigdy nie będziesz musiał stawiać czoła smutkom i radościom pra
/ Co noc Zpię osiem godzin. Moje sny są pełne złości
wdziwego życia.
" Pracuję pięć dni w tygodniu. Wściekam się siedem
Jest coś jeszcze, co twoja złość może przykrywać. To pragnie
Nawyki to zachowania odruchowe. Znaczy to, że nie musimy
nie bliskości, miłości. Nałogowiec złości myśli w ten sposób:
myśleć o tym, co właśnie robimy. Po prostu to robimy. To tak jak
Chcę być kochany, ale jednocześnie myśl o tym mnie przeraża. zawiązywanie sznurowadeł. Odkąd skończyłem osiem lat, nie za
Czuję się bezbronny. Jeżeli pozwolę sobie na miłość, odkryję się stanawiałem się, jak wiązać sznurowadła. Gdybym teraz zaczął
przed tobą, a wtedy łatwo możesz mnie zranić. Lepiej się zabez o tym myśleć, prawdopodobnie wszystko by mi się poplątało.
pieczÄ™, bÄ™dÄ™ ciÄ™ trzymać na dystans. Al© jak to osiÄ…gnąć?
Nawyki są efektywne. Dlatego właśnie są tak cenne. Dzięki
Ależ to proste, złością, Wynajdę tysiąc powodów, żeby z tobą wal
nim nad wieloma sprawami nie musimy się zastanawiać. Co się
czyć. Odepchnę cię. %7łegnaj, okrutny kochanku. Odejdz. Nienawidzę
jednak dzieje, kiedy rozwiniemy w sobie szkodliwy" nawyk? Bar
ciÄ™.
dzo trudno go potem zmienić, właśnie dlatego, że nie poprzedzamy
Czekajl Tak naprawdę to nie chciałam, żebyś odszedł. Chcę. żebyś
działania myśleniem.
został. Ale boję się dopuścić cię bliżej. To dlatego tak się miotam. Ale
Złość jest okropnym nawykiem. Wściekasz się na okrągło, na
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plkwiatpolny.htw.pl
|
|
| Cytat |
Dobre pomysły nie mają przeszłości, mają tylko przyszłość. Robert Mallet
De minimis - o najmniejszych rzeczach.
Dobroć jest ważniejsza niż mądrość, a uznanie tej prawdy to pierwszy krok do mądrości. Theodore Isaac Rubin
Dobro to tylko to, co szlachetne, zło to tylko to, co haniebne.
Dla człowieka nie tylko świat otaczający jest zagadką; jest on nią sam dla siebie. I z obu tajemnic bardziej dręczącą wydaje się ta druga. Antoni Kępiński (1918-1972)
|
|
